کدنویس قالب وردپرس افزونه وردپرس
خانه / رژیم / تغذیه / موفق ترین رژیم های لاغری غذایی جهان را از روی این 6 ویژگی بشناسید

موفق ترین رژیم های لاغری غذایی جهان را از روی این 6 ویژگی بشناسید

 

موفق ترین رژیم‌های لاغری غذایی جهان

این رژیم ها

 

1.شکر را محدود میکنند

2. کربوهیدرات تصفیه شده را حذف میکنند

3. روغن های گیاهی صنعتی را حذف میکنند

4.چربی های ترانس مصنوعی را از بین میبرند

5. سبزیجات و فیبر بالایی دارند

6.ان ها به جای کالری، روی غذاها تمرکز میکنند

رژیم متعادل

کلید یک رژیم سالم و متنوع، مصرف هر نوع غذا ی سالم می باشد.این روش شامل مقدارزیادی میوه ها و سبزیجات، نان، غلات، سیب زمینی و مقدار ناچیز چربی و قند است این رژیم باید بر اساس  ار دی ای باشد متاسفانه امروزه انواع رژیم های  نامتعادل با تبلیغات بسیار، این توهم را در افکار ایجاد کرده اند که اگر گرسنه گی را تحمل کنید لاغ میشوید و این تنها راه شماست در صورتی که یک رژیم متعادل شما لازم نیست گرسنه باید بلکه باید بدانید چه غذاهایی را انتخاب کنید و چگونه درست غذا بخورید.

در رژیم شهرزاد تکیه ما بر درست و به اندازه غدا خوردن است نه گرسنه گی های طولانی که فرد در نهایت نتواند به نتیجه مورد نظر خود برسد چون بدن به حالت مقاومت رفته است و فرد با رژیم های نامتعادل، اشتباه و غیر اصولی به طور مداوم فقط بدن را به حالت قحطی برده است و از لاغر تر شدن فرد جلوگیری میکند .

 

 

مواد غدایی ادویه جات و…

 

 

رژیم صحیح برای شما -کلیک کنید

درباره ی فرخ ابراهیمی نژاد هستم

یک عضو کوچک تیم شهرزاد رژیم امیدوارم بتونم به سلامت جامعه کمک کنم

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *